记忆和学习的区别：
记忆只是简单的重现，学会是要能生成信息（解决从未有过的新情况）
没有高下之分，应对方式不同。
类别：
指令学习：通过语言，对概念，规律，共性进行直接描述 eg 概念，定义
归纳学习：通过归纳不同的实例，让大脑自动感知不同实例的共性
eg 学习如何使用遥控器，举例学习
做题的目的：拟合
→容易出现欠拟合和过拟合
只是图快的话，会出现欠拟合，不会去寻找规律，而变成单纯做题（欠拟合）
强行记住每道做过的题，容易让大脑构建出 以偏概全的局部规律（过拟合）
双例对比法：
1 确定一个要学习的知识点
2 指令学习确定大概
3 搜集实例（题）
4 比较两道题的共性和差异性 →再去理解知识点
5 做新题测试，调整理解
知识局部有效： 限定条件是什么？
要归纳学习知识，需要有效实例
看一篇论文：
通过指令性学习了解新知识的前提，必须要了解其中的旧概念123
其中的专有名词，不要似懂非懂
瓶颈： 因为泛化导致的，就像搜集拼图碎片/卡片，越到后面，搜集到的不重复的就越少
1 材料瓶颈
需要新的学习材料
一种映射
eg 图1
2 模型瓶颈
eg 洞穴隐喻
至少使用一个新的实例材料让大脑认识到自己已有的认识不足
有效训练：
只有实际做，才能让相关的神经细胞得到最大程度的更新。
要有对应的答案，才能让大脑知道如何更新。→得到反馈（对答案，对意思）
实际执行+反馈答案→有效训练
怎么做？
实例材料很容易做到
对于指令材料，需要
1 自己补充实际材料
2 建立新旧材料的关联
如何不让知识被遗忘掉？
→验证
1 验证新问题
2 指令性材料→可以用另外一种方式表达出来
总结
1 找到目标：先看是需要重现（记忆）还是需要泛化（学习）的内容
2 如果是泛化，看自己在方式上是否使用指令学习+归纳学习。 是否使用有效实例（有问题有回答），材料内容的相关名词是否是已掌握的概念
3 遇到瓶颈时，检查自己是否需要扩充新的材料
4 存储：是否留有足够睡眠
5 训练：是否自己亲自完整执行+反馈答案，指令性材料是否扩充新例子，是否与旧内容联系
6 成果：检查知识是否存在归纳不足，以偏概全
7 应用：是否注意知识有效范围，可泛化性如何
8 验证： 是否验证？给大脑反馈。是否可以解决新情况，是否可以转化相同意思
